Ceinture Lombaire : halte au mal de dos

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La ceinture lombaire est sans aucun doute la solution la plus efficace contre le mal de dos tel que le lumbago. C’est un ceinture semi rigide entourant le dos afin de le maintenir bien droit tout et répartir ainsi toutes les force s’exerçant sur lui.

Beaucoup de personnes dans le milieu professionnel portent une ceinture lombaire en raison de leur métier qui demande à porter des charges lourdes et entraînant dans blessures. A savoir que ces ceintures lombaires sont à la fois efficaces contre les lumbagos, mais aussi contre l’arthrose, les lombalgies et même les sciatiques.

La ceinture lombaire est disponible dans différents types avec une rigidité plus ou moins importante selon l’activité et les degrés de sollicitation du dos. Dans le milieu de la manutention, on préférera donc porter une ceinture moins rigide plus adapté pour une meilleure mobilité, plutôt qu’une ceinture que l’on porte à domicile en cas de repos forcé. Des ceintures lombaires sont également adaptées pour les femmes enceintes. Read the rest of this entry »

Cardiofréquencemètres : Trouvez votre rythme

cardiofrequencemetre

Les  cardiofréquencemètres permettent d’adapter votre effort physique à votre objectif. Inventés à la fin des années 70, ces appareils sont restés longtemps coûteux et réservés aux sportifs de haut niveau. Avec des premiers prix à 20 €, ils sont aujourd’hui totalement démocratisés.

Sportif régulier ou occasionnel, vous pouvez en faire un usage judicieux dans les disciplines d’endurance.

Que le but soit de progresser, de perdre du poids ou de reprendre une activité après un problème de santé, la fréquence cardiaque est un indicateur facile à interpréter et qui reflète généralement assez bien l’intensité de votre effort. Read the rest of this entry »

Cantines Scolaires : Suivre la norme AFNOR

cantine scolaire

Fonctionnement du service, aménagement des locaux, contenu de l’assiette, information des familles, la norme AFOR sur la restauration scolaire recouvre un bon nombre de critères qui comptent dans la qualité globale des repas à la cantine.

Par exemple, le niveau sonore, problème trop fréquent, est limité à 76 décibels ; le taux d’encadrement est porté à 1 pour 12 en maternelle et de 1 pour 24 en primaire (ce qui paraît peu mais reste plus important que dans beacoup de commune).

Un temps de repas minimal est prévu, ainsi qu’un lavage obligatoire des mains avant le repas ; l’information régulière des familles doit être assurée, et elles peuvent demander communication du contenu de la norme (non disponible gratuitement par un autre biais).

Avec la parution récente du texte prévoyant les conditions de certification, les gestionnaires de restaurants scolaires peuvent désormais se faire auditer, afin de contrôler le respect de cette norme.

Il s’agit d’une démarche volontaire, mais les parents d’élèves peuvent toujours faire pression pour inciter leur mairie à s’y engager.

Lien utile :

Site du Groupe AFNOR – Normalisation, Certification, Edition et Formation

Cancer du Poumon : Des phosphates suspects

boissons gazeuses

Utilisés dans un grand nombre de produits comme acidifiants ou agents de texture, les phosphates peuvent-ils contribuer a développement des tumeurs cancéreuses du poumon ?

C’est en tout cas ce que suggère une étude menée par des chercheurs de l’université de Séoul, en Corée du Sud. A deux groupes de rats, ils ont induit un cancer du poumon. Puis la moitié a été nourrie normalement, l’autre avec une alimentation enrichie en phosphates inorganiques, du type de ceux présent dans les additifs alimentaire. Dans le second groupe, la tumeur s’est développée bien plus vite et plus largement que dans le premier.

L’étude concerne donc non pas le déclenchement d’un cancer du poumon mais sa progression, une fois présent. Les additifs phosphatés sont très présents dans les boissons gazeuses mais aussi dans les charcuteries, fromages fondus et plats cuisinés.